4. Hilfen gegen Stress: Was Kinder tun können

In diesem Kapitel werden einige Punkte vorgestellt, die als hilfreiche Maßnahmen gegen Stress gelten und für Kinder gedacht sind, um ihnen den Umgang mit Stress zu erleichtern. Welche Rolle spielen Ernährung und Schlaf? Wie lassen sich Entspannungsmethoden gezielt einsetzen? Auf welche Art und Weise lässt sich Energie tanken und Ausgleich schaffen? Welche Macht haben unsere Gedanken? Was muss bei der Zeitplanung beachtet werden, und wie lässt sich Lernstress begegnen?